08：01　オープニングトーク　 冬の時期どうやって過ごしていますか？　　　　　　　　　　　　　　　

08：11　かとちゃんのひと息つこっか　　星空の話題　冬の星座がよく見えるときありますよね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

08：25　みんなでお出かけ　めぐさんぽ　今回は　日本のフィンランドへお連れします。

08：40　時短deクッキング　今回は時短ではなく、たまには手間をかけて　野菜の皮で出汁を取ろう　　　　

08：55　エンディング       今回の放送を振り返る