08：01　オープニングトーク　 美容院は決まったところに行っていると思いますが・・・トリートメントとかしてかとちゃんリフレッシュの話題　　　　　　　　　　　　　　　
08：09　かとちゃんのひと息つこっか　前半　ゲストにヨガインストラクターの沢田さんをお迎えしてお話しを伺いますが・・・その前に”ひと息おやつ”お気に入りのパンの話題　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
08：22　かとちゃんのひと息つこっか　後半　ゲストにヨガインストラクターの沢田さんをお迎えしてお話しを伺います　　自律神経の整え方　呼吸法について
08：40　この時間は朝ハチファミリーのちよちゃんからメッセージが届きました　海ねこ救出劇について　　　　　　
08：54　エンディング       エコ袋使い方大賞の話題