今月のテーマは『食』

ゲストは心に寄り添う漢方薬剤師のさちよさんでした。

さちよさんにこの時期お勧めの食材を聞いてみました。

それは“シソ”です！！シソは気の巡りを良くするそうで

疲れがたまって、やる気がでないときは

胃腸の働きが悪くなっているので

気の巡りを良くする食材を取ると良いそうです！

シソは野菜炒めなどに入れると子どもでも食べやすくて

お勧めとのこと。

そして、さちよさんの“愛の子育て”のはなし

今回は親の感情のコントロールの方法について！！

１．紙に書く（感情を書く）

２．それを見る

３．願望を知る（自分はどうしたかったのか）

４．どんな自分も〇にする

５．また同じことが起きたらどうするのかを考える

親にも自分を認めて欲しい気持ちはあって

それを他者に求めるのではなく

自分で自分を満たすこと！！（ありのままの自分を認めること）

できることからやってみましょう！！

♡お届けした曲♡

・松本英子／Squall　

・Ado／わたしに花束

・竹内まりや ／ 人生の扉

来週のゲストはみくるべたまごの澤口さんです！！

お楽しみに～

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